Como decía antes, se cumplía el 40 aniversario del maratón de Madrid y estrenaba la categoría "Gold", distinción de maratones como el de Nueva York, Berlín ... ahí es nada. Lo que ocurre es que si queremos tener un maratón grande, en mi opinión, se deben de unir todos los esfuerzos en hacer que el maratón sea el protagonista de verdad y no reunir a 35000 atletas entre un 10.000, media maratón y maratón, y que en los titulares de prensa se entienda que han corrido 35.000 personas el maratón de Madrid cuando no es así. Este año, además, el número de participantes de la media maratón han superado en 2.000 atletas al maratón ... de cara al atleta, ya venga de otras ciudades o países, es una distancia es mas "asequible" pero para el espectador pienso que lo que les gusta de verdad es ver a los atletas corriendo el maratón.
En la retransmisión de teledeporte, uno de los comentaristas decía respecto a la salida escalonada, que en los maratones "categoría gold" no se permitía salir a los atletas de élite a la vez con los populares. He visto muchas maratones (por citar alguna Nueva York, Berlín, Londres, etc) y en ninguna he visto la salida como se hace en Madrid, como mucho las mujeres de élite salen con antelación para facilitar la retransmisión pero la salida élite-popular se produce a la vez. Y ya no hablemos del reto de los 42 relevos con la cabeza de carrera ... :O
Respecto a mi carrera me presentaba con muchas ganas de "liarla" por las calles de Madrid. Pasé una última semana de nervios pero a la vez muy confiado porque la preparación había sido muy buena, aunque un maratón es imposible llegar a dominarlo y hay que ser muy conservador hasta el km 30, sobre todo en Madrid por su orografía.
Una vez puesto en marcha, se disipan los nervios y los primeros kilómetros de subida por la Castellana me encuentro pletórico. Salvo el primer kilómetro que sale a 4'12" min/km, del 1 al 5 me muevo en unos ritmos entre 4'05" y 4'10" min/km, muy cómodo. Al contrario que el año anterior, el globo de tres horas lo llevo por detras y según avanzan los kilómetros me voy fijando en otros atletas como referencia (caras conocidas, sub 3h muchos de ellos), algunos llevan un ritmo muy constante.
Paso el primer 5000 en 21'06", primer avituallamiento y seguimos hacia las 4 torres por una zona bastante mas plana.
Una vez hecho el giro hacia la Castellana en el sentido contrario comienza el terreno mas favorable de toda la carrera a partir del kilómetro 7. Aquí me aparece una ligera molestia en la parte izquierda de la cadera, que baja hacia el isquio pero parece que la voy controlando cambiando de vez en cuando la técnica de carrera. Intento no pensarlo y concentrarme en regular el ritmo, ya que en la bajada por Bravo Murillo se aceleran las piernas casi sin querer e iban saliendo los kilómetros un poquito por debajo de 4' min/km. Me llama la atención lo que van hablando una pareja de atletas que me adelanta sobre el kilómetro 9, uno de ellos va haciendo de liebre hasta la media maratón y la respiración del que iba a completar la maratón se le nota bastante forzada. No para de aconsejarle que "apriete bien en la bajada", que "hay que llegar a la media en 1h24' como sea ...". Les perdí la pista pero por cómo iba no me quiero imaginar el pinchazo que pegaría si no es en el km 25 un poco mas adelante. Creo que un acompañante nunca debe de agobiar al atleta con los ritmos y los tiempos, y menos en los primeros 10 km de un maratón, porque su labor debería ser ayudar y facilitar que lleve un ritmo cómodo.
Paso el kilómetro 10 en 40'28", claramente he arañado bastantes segundos en ese 5000 y las sensaciones siguen siendo bastante buenas. Me tomo de nuevo el avituallamiento con calma y por Raimundo Fernandez Villaverde voy buscando la parte derecha con la sombra porque el sol ya se va haciendo notar. Antes de llegar al km 12 hay una pequeña subida por Joaquin Costa y una vez en la plaza de la República Argentina voy preparando el primer gel. Para ser el primero ya me salió bastante mal porque al sacarlo del manguito se me cae al suelo y consigo darle una patada para poder recogerlo unos metros mas adelante :D. De nuevo seguimos en un terreno muy favorable que facilita tomar el gel con calma, los ritmos se mantienen alrededor de 4' min/km. Me sobrepasa un grupo de bastantes atletas, por un momento pienso en el globo de las 3h, pero por el dorsal se ve que van a la media maratón.
En la calle Serrano se encuentra la bifurcación de la media con el maratón. Por delante vienen unos 3 kilómetros de sobra conocidos, coinciden con los kilómetros 3 al 6 del recorrido del medio maratón de Madrid tan solo 3 semanas atrás.
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| Km 14. Puente de Juan Bravo por encima de la Castellana. |
Como cada año indescriptible el paso por Preciados, Sol y la calle Mayor, sólo con eso ya está "pagada" media inscripción.
Son momentos de seguir manteniendo la cabeza fría y afrontar lo que queda por delante, todavía no ha empezado el maratón de verdad. Paso el km 20 en 1h20'54". Por la plaza de Oriente, con el empedrado se manifiesta de nuevo la molestia e intento buscar la zona de baldosa para pisar mejor. Haciendo cálculos el paso por la media maratón va a estar sobre 1h25', concretamente en 1h25'22", el mejor paso por la media en todas mis participaciones en Madrid. Me da algo de confianza por el margen y lo que se puede perder en la segunda media para bajar de 3h, pero la molestia iba a ser la que decidiera como iba a afrontar lo que quedaba de carrera.
Entre el km 22 y 23 tomo el segundo gel y el manguito derecho fuera ... en el avituallamiento ya empiezo a refrescarme mas la cabeza, se notan los kilómetros que llevamos y el sol calienta con ganas. Hasta el km 24 claramente favorable, intento recuperar sensaciones, que no llegan a ser del todo buenas. En un maratón llega antes o después este momento y hay que empezar a pelearlo con la cabeza y las piernas. Km 25 en 1h41'14".
El km del 25 al 26 se me hace eterno, ningún avituallamiento, sin sombra y la parte final del Paseo de la Florida hasta Principe Pío en subida me dejan bastante tocado, ese kilómetro se me vá a 4'19". Otros años recuerdo que ponían una ducha en esa zona y en días tan calurosos como salió se hubiera agradecido enormemente.
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| Km 26, entrando en la casa de campo bajo un sol de justicia. |
En el km 31 se puede recuperar un poco de ritmo, ya la zancada no es tan fluida, tanto por los kilómetros que llevo encima como por la pierna izquierda, la empiezo a llevar cada vez mas tensa y en las subidas ya noto algo mas que molestia, dolor. Se retiran mis acompañantes no sin animarme para los últimos 10 kms de carrera, esos que cualquier día de rodaje los haces a un ritmo sobrado pero cuando son en un maratón y vas tocado se hacen larguísimos.
En el km 34 se une a la fiesta Dani para acompañarme hasta meta, tomo el último gel, en general me noto con bastante fuerzas, a estas alturas de carrera el año pasado yendo con Antonio iba tocado pero sin parar de correr, tan solo se nos fueron un par de kilómetros por encima de 5' min/km. Esta vez todo era muy distinto, cada zancada era un martillazo de dolor en la pierna y se me iba pasando por la cabeza parar para poder estirar. Paso el km 35 en 2h26'25". En condiciones mas o menos normales con acabar los últimos kilómetros entre 4'40"-45" min/km habría llegado a meta por debajo de 3h, pero cada metro iba perdiendo cadencia y en el km 38 decido parar, bebo agua con calma y estiro bien la zona del isquio izquierdo. Ya no queda nada y estoy totalmente fuera de la carrera, no importa el crono final y lo único que me apetece es poder llegar corriendo sin dolor.
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| Km 39. Foto cortesía de Picrun |
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| A punto de entrar en meta. |
Resultados oficiales:
Tiempo real: 3h05'41"
Tiempo neto: 3h05'29" (4'24" min/km)
Puesto: 282 (10041 en meta)
