CARRERA POPULAR SOLIDARIA DE YEPES

Otro fin de semana más de carrera el sabado por la tarde, esta vez en una carrera nueva en Yepes (Toledo). Se trata de un recorrido bastante durillo, en principio anunciaban 5.400 metros, que al final se quedó un poco mas corto (4.900 m), con una cuesta de unos 800 metros a un 15% de media entre los kilómetros 3 y 4. Todo lo demás bastante favorable por las calles del pueblo y por caminos de tierra.

Después de la carrera Toledo-Polígono, vuelvo a coincidir con David y su hermano Jesús de Villaluenga de la Sagra. Caliento con ellos y con un varios corredores del club atletismo Toledo. Por el nivel que tienen, alguno de ellos iban a estar en los puestos de arriba, aunque había otro atleta de 32 minutos en 10.000 que acabaría llevándose la victoria fácilmente.

Posado con el dorsal en la plaza mayor.

Sobre las 21 horas se da la salida. Para mí es una hora ideal para correr, sobre todo ahora en verano es la hora a la que suelo salir a entrenar, mejor que por la mañana y además, las piernas están mucho más activas.

A punto de salir.

En seguida se ponen por delante un par de atletas del club atletismo Toledo, pero el corredor que comentaba antes impone un ritmo bastante fuerte y se escapa varios metros en solitario. Por detrás un grupo de 4 atletas y yo intentando seguirlos, pero me cuesta enganchar con ellos y acabo cediendo poco a poco buscando mi ritmo sin perderlos de vista. En estas carreras me preocupo bastante poco del crono, tampoco suelen tener marcados los kilómetros, pero al escuchar las marcas del gps de otros corredores veo que el primer km lo he pasado en 3'25".

En el primer kilómetro.

Al pasar por la plaza de toros cambia el terreno y entramos en bajada por un camino de tierra con bastantes piedras. Delante veo que se descuelga del grupo de 4 un corredor. Comienza la subida y al principio se nota un cambio muy brusco, de ir a casi 3'30"-3'40" pasar a correr a mas de 5' min/km. No subo mal, pero me pasan 4 atletas y antes de terminar la subida vuelvo a recuperar una posición. Ahora el callejeo sigue picando un poco hacia arriba, pero la subida te deja las piernas un poco duras y cuesta volver a coger el ritmo.

Según voy recuperando veo que me acerco al 8º, debe quedar un kilómetro y es posible que le coja, pero giramos a izquierdas y a 300 metros está el arco de meta. Me lanzo a ver si le puedo pillar pero al darse cuenta que vengo por detrás acelera un poco y entro en novena posición en un tiempo de 18'19".

Sprint final en la recta de meta.

Aunque la carrera ha quedado medio kilómetro menos de lo que pensábamos, la hemos disfrutado y estaba muy bien organizada. Después, avituallamiento y cerveza gratis para tod@s.

Resultados:

Tiempo: 18'19"  (4.900 metros, a 3'44" min/km de media)
Puesto: 9 (120 llegados a meta)

VI CARRERA POPULAR LOSAR DE LA VERA

Debut en el circuito de carreras populares de la Vera. Bonita experiencia que me ha convencido a repetir en mas carreras del circuito antes que finalice el 10 de Agosto. Ya veré como cuadro en el calendario, de momento es posible que vuelva el 3 de Agosto a Pasarón de la Vera.
De la carrera del Losar de la Vera sabía por Antonio Perea que era bastante mas llana que las demás con una cuesta importante antes de llegar a la plaza antes de terminar cada vuelta. En total, unos 4.500 metros con muchísimo callejeo que da para no aburrirse en ningún momento.

Primero era el turno de l@s más pequeñ@s, pasando por las categorías infantil/cadete (¡que manera de correr de algunos!) y sobre las 20:30 me tocaba. Antes, calentando pude dar un par de vueltas al circuito para no tener que improvisar sobre la marcha y comprobé que había buen nivel entre los participantes.
Bocinazo y ¡a correr! Bien colocado, veo que un par de atletas tiran muy fuerte desde el principio. Vamos muy rápido, en estas carreras es así, tarde o temprano hay que regular. En el primer paso por la plaza voy a cola de un grupo en décima posición, aunque podría apretar mas para adelantar posiciones prefiero guardar fuerzas por lo que iba a venir después.

Primer paso por la plaza.

Curva muy cerrada.

Antes de terminar la primera vuelta hay una cuesta durísima (Antonio, en ese momento me acordé de tí ... jejeje) que te dejaba las piernas calentitas durante unos metros después de "coronar". Ahora quedaban dos vueltas más y hago el amago de adelantar puestos, pero el ritmo sigue siendo alto y necesito recuperar un poco.

Comienzo de la segunda vuelta.

En la segunda vuelta mantengo el tipo (y la posición) de buena manera y esta vez la cuesta la subo mejor con zancada corta y aumentando cadencia. Queda solo una vuelta y sin tiempo a recuperar, incremento el ritmo. Adelanto a un par de atletas en los siguientes 200 metros y en otra pequeña subida gano otra posición. En ese momento el terreno es bastante favorable en los que cojo varios metros de ventaja, voy en séptima posición y al sexto veo que le recorto distancia poco a poco.

Últimos metros.

Al llegar a la cuesta aprieto los dientes y mi predecesor mira varias veces hacia atrás, consigo acercarme pero no se moverían las posiciones. Tiempo final 16'07", a una media aproximada de 3'40" min/km.

Llegada a meta. 

Como premio final, comprobamos que he quedado 3º de la categoría absoluta y me hacen entrega de un queso, gran detalle.

3º Categoría absoluta. Contento con el sabroso premio.

Balance muy positivo en esta carrera tan rápida. Espero poder disfrutar de mas carreras populares de este tipo, tienen un encanto especial.

Resultados:

Tiempo: 16'07"
Posición: 7 (48 llegados a meta)
3º Categoría Absoluta

XXXVI CARRERA PEDESTRE POPULAR TOLEDO-POLIGONO

El año pasado, después de acabar tan castigado al finalizar esta carrera, me convencí a volver a probar en esta edición para ver si la mejora de este año se veía reflejada también en este duro circuito. Aunque la marca es un poco discreta, el calor y el perfil en su mayor parte de subida hacen que los tiempos para todos sean mas altos de lo normal en un 10.000.
La salida se realizaría a las 9:30 (media hora antes que el año pasado) y aunque todavía no hacía mucho calor, corría una ligera brisa que se agradecía bastante. Había quedado con David, un amigo de Villaluenga bastante joven que ya hace muy buenas marcas y lleva una progresión fantástica. Juntos realizamos el calentamiento y aunque él se notara alguna molestia, teníamos claro que íbamos a salir a por todas. Nos colocamos en primera línea de salida y al sonar el pistoletazo enseguida me pongo detrás de David para subir bastante rápido.

Salida en tromba, detrás de David (dorsal 171)

A continuación, un descenso vertiginoso con giros de 180º, dejándonos llevar pasamos por el primer kilómetro en 3'33". Tras otra subida tendida pasamos por el puente de Alcántara con bastante animación y llegamos al kilómetro 2 en 3'44".

Bajando después de cruzar el puente de Alcántara.

A partir de aquí, sabiendo que llaneamos por lo menos 1,5 kms, intento mantener un poco el ritmo sin forzar, ya que antes del km 4 viene la subida más dura de la carrera. Paso el km 3 en 3'48" min/km, en el primer avituallamiento tengo la mala suerte de no agarrar bien la botella que me ofrecía una voluntaria y me voy de vacío. Aunque no voy mal, no vendría mal refrescarme un poco antes de la temida subida al cerro el Gurugú.

Comienza la subida, recibo los ánimos de David que vá unos metros delante y me noto bastante bien, el año pasado pasé el km 4 en 4'40" min/km y este año lo he realizado en 4'20". Todavía seguimos subiendo, con menos pendiente y al pasar por el puente sobre la autovía tenemos una bajada para recuperar y llegar al km 5 en 4'10" min/km (parcial de 5 km en 19'38").

A partir de aquí vienen los kilómetros más duros por la constante subida y la monotonía de ir pasando rotonda tras rotonda. En este momento voy formando un dueto con otro corredor, con el que voy recortando poco a poco a otros atletas y ganando alguna posición. Pasamos sin mucha historia los kilómetros 6 en 3'49", km 7 en 4'00" y km 8 en 4'02".

Dúo en los kilómetros mas difíciles.

Al encontrarme todavía bastante bien, al pasar el km 8 doy un punto más y mi compañero se descuelga un poco. Al llegar al km 9 me decepciona que solo lo haya pasado en 3'59" min/km, pensaba que iba algo mas rápido. De todas formas al tener a otro corredor cerca, sigo tirando un poco más fuerte, lo adelanto y afronto la última subida antes de entrar en la pista de atletismo y entrando en meta en 39'18", posición 34 de la general. Último km en 3'50" min/km (segundo parcial de 5 km en 19'40").

Meta, aunque no lo aparente, bastante cansado.

Al finalizar soltamos un poco por el césped y tras estirar tomamos una cerveza antes de volver a casa. David, con molestias acaba en 38'55", mucho mejor que algunos que veníamos bien. Ahora en verano se acabaron los diezmiles y buscaremos carreras algo mas cortas para mejorar la velocidad.

Resultados oficiales:

Tiempo: 39'18" (3'56" min/km)
Puesto: 34 (363 llegados a meta)