Como siempre, buena organización del club atletismo Leganés. Carrera sin masificación, con límite de corredores en 750 y nivel muy alto, sobre todo en la categoría masculina. Muchas caras conocidas, habituales de las carreras. Todo hay que decirlo, circuito feo, pero a mi gusto mucho más atractivo que hace varios años en los que nos llevaban por el polígono ó la calle Maestro.
Después de unos 20 minutos de calentamiento, buscando preferiblemente las calles con sombra, me coloco en la salida. Vemos que a unos 100 metros hay un giro de 90º a la derecha, por lo que hay que salir rápido y colocarse bien para no tropezar con nadie. Se forma un pequeño embudo en la curva pero sin problemas me abro a la izquierda y voy adelantando posiciones. Los primeros kilómetros son bastante llanos y el ritmo bueno, aunque me noto un poco forzado. Marco el primer km en 3'43" ... bien, el segundo me sale un poco mas rápido en 3'36" min/km. A partir del km 2 viene una larga recta de un kilómetro en la que pasamos por debajo de un puente que cruza la carretera de Madrid a Leganés, con su ligera pendiente de bajada y subida que notan las piernas y va poniendo a cada uno en su sitio.
Llegando al km 3 en 4'03" min/km empieza la primera de las dos subidas de la carrera. Son unos 400 metros de ascenso hasta llegar casi a la ciudad deportiva. Bajamos otros 200 metros (que volveremos a subir) para recuperar un poco y nos metemos por el parking del centro comercial Plaza Nueva. El km 4 lo paso en 3'57" min/km. Después de rodear el parking, volvemos a salir e iniciar el mismo recorrido en sentido contrario, cruzándonos con el grueso de la carrera. Me gustan los ánimos de la gente, que no puedo corresponder a todos porque me pilla en plena subida. Avituallamiento en la subida y antes de llegar al km 5 comenzamos a bajar. El km 5 lo paso en 4'15" min/km, marcando un parcial de 5km de 19'36".
La segunda parte del recorrido es un poco más plana en general e intento incrementar el ritmo. Paso el km 6 en 4'11" min/km, aunque no me cuadra mucho porque he bajado bastante. Intentando aumentar un poco mas el ritmo, el km 7 lo paso en 3'45" min/km ... demasiada diferencia, creo que los kilómetros no están muy bien colocados y no le doy mucha importancia. Por las sensaciones debo ir a 3'50" min/km.
Estos kilómetros soy bastante monótonos, corriendo por el arcén de la carretera y calentando el sol. Voy adelantando posiciones y a pocos metros detrás viene la primera mujer. Termina el asfalto en el km 8, en 3'52" min/km y pasamos al carril bici, sigo a ritmo asequible pero va a ser difícil bajar de 39'.
Un par de fotos cortesía de forofos del running antes del km 9
El km 9 en 3'56" min/km, pequeño rodeo por el parque para acumular metros antes de entrar en la pista de atletismo y me marco un sprint los últimos 300 metros adelantando unas 4 posiciones más, haciendo el último km en 4'01" min/km.
Entro en meta con un tiempo oficial de 39'25" en la posición 48 de la general, de 606 atletas llegados a meta.
Tiempo oficial: 39'25" (3'56" min/km)
Puesto: 48 (606)
