En 2006 corrí por primera vez esta carrera en 45'22". Entonces me pareció de las mas duras de Madrid. Todos los años nos acompaña el frío, pero éste ha sido uno de los mas gélidos que recuerdo. Llego a las 9 de la mañana a la Casa de Campo y aunque no hay ninguna nube, escucho en los corrillos que estamos un par de grados bajo cero. La organización, al contrario que el año anterior, muy correcta. Varios puestos para recoger el dorsal y lo mas importante, salida de la carrera de 5 km a las 9:30 y la de 10 km a las 10:00.
A las 9:20 me canso de estar parado pasando frío y me pongo de corto (guantes y manguitos imprescindibles) para empezar a calentar mientras animo a la gente que disputa los 5 kms. En 40 minutos no soy capaz de entrar del todo en calor, aunque haya hecho técnica de carrera, progresivos, etc.
Me coloco en tercera línea debajo del arco de salida y a correr a todo trapo.
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| Salida, rodeado de buenos galgos. |
Pronto se forma un numeroso grupo en cabeza e intento buscar un ritmo cómodo para reservar fuerzas para la subida hasta la carretera de Garabitas. El primer kilómetro lo paso en 3'32", y un poco más adelante me pasan la primera y segunda mujer (la triatleta Ana Burgos). El km 2 sale un poco más lento, a 3'48" min/km. A partir de este momento empieza una subida tendida que deja clavados a varios atletas. Solventada, no si dejarme un poco tocado, tenemos un respiro en forma de llano y pequeña bajada antes del kilómetro 3 (en 4'15" min/km). Me animo pensando que ahora queda una subida un poco más corta pero mas pronunciada que la anterior y a partir de ahí viene la bajada. Subo con fuerza ganando alguna posición y marco el km 4 en 3'58" min/km. Una vez coronada, me tomo un pequeño "descanso" soltando brazos y dejándome caer en la bajada llego al km 5 (3'27" min/km) marcando un parcial de 19'01".
Con una ligera molestia en el costado, sigo cuesta abajo con fuerza y llego al kilómetro 6 en 3'24" min/km, el más rápido de la carrera. En ese momento voy a cola de un pequeño grupo del que se van descolgando atletas una vez llegados al paseo de los Piñoneros, mas llano y tendiendo a subir según vamos avanzando hacia el Lago. Paso el km 7 en 3'40" min/km y adelantando puestos poco a poco me planto en el km 8 (3'50" min/km) viendo el arco de meta. Aún hay que dar la vuelta pasando de nuevo por el Paseo de los Plátanos y volver por el Paseo de los Castaños. El km 9 (3'48" min/km) se me resiste un poco, aunque tengo todavía bastante fuerza para hacer un último cambio.
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| En el último kilómetro |
Ahora sí, el último kilómetro en leve bajada con un giro brusco a falta de 300 metros para meta, lo hago en 3'29" min/km. Termino en un tiempo total de 37'15" y en la posición 50 de la general. El segundo parcial de 5 km aproximadamente en 18'15", un ritmo medio de 3'39" por kilómetro.
A pesar de la dureza del circuito y las condiciones de temperatura he superado el día con nota, rebajando en unos 2 minutos mi mejor marca en este recorrido. Ahora tocan 4 semanas de olvidarme de competir los fines de semana y entrenar todo lo mejor que pueda para llegar con ganas a la San Silvestre Vallecana.
Enlace a un video de la carrera, salgo aproximadamente en el minuto 1:18:
Akiles 2012
Resultados oficiales:
Posición 50 (1666 llegados a meta)
Categoría 26 Senior Masculino
Tiempo oficial 37'15" (3'43" min/km)
Tiempo real 37'15" (3'43" min/km)
