CARRERA DEL MEDIO AMBIENTE - ECORUN

Hace un par de semanas corrí esta edición de carreras solidarias en la casa de campo, llevada a cabo por la misma organización de la carrera por la solidaridad que participé en Noviembre del año pasado. El recorrido era prácticamente el mismo, salvo la ubicación de la salida/meta y quizás con algunos metros de más que la anterior. Por lo tanto, recorrido con bastantes subidas y falsos llanos, pero con un final muy favorable en bajada por la carretera del teleférico.
Esta vez las carreras de 5 km y 10 km se iban a disputar con bastante margen de diferencia. A mí me tocaba correr a las 9 los 10 kilómetros y los de 5 a las 10:30. Llego con tiempo mas que suficiente y caliento unos 25 minutos. El día es fresco y hace algo de viento, unas condiciones casi perfectas para mi gusto, ya que con mucho calor no me encuentro cómodo y me cuesta más respirar (en pocos dias volveré a sufrir la carrera Toledo-Polígono, ya veremos como nos recibe Toledo ...).

A punto de salir

Me coloco en primera línea de salida, puedo observar que hay varios atletas con buena planta. No me equivocaba, nada más salir tiran fuerte y en 400 metros ya vamos en fila de a uno, se destacan dos corredores en cabeza y yo voy pasando poco a poco a otros que han salido demasiado rápido. El primer km lo paso en 3'32", me pongo a contar puestos y veo que voy en la posición 11 con alguna posibilidad de ganar posiciones (o perderlas) a medida que avance la carrera y llegen las cuestas. Paso el km 2 en 3'45" min/km, ritmo medio al que he ido los últimos meses en carreras de 10 km. Teniendo en cuenta que vamos subiendo levemente me parece bueno seguir la misma cadencia. El km 3 de nuevo en 3'45" min/km, antes hemos realizado un giro de 180º y volvemos por el mismo camino, recibiendo los ánimos del pelotón. Sigo en el puesto 11 y detrás tengo a otro atleta bastante cerca, me "caza" e intento seguir su ritmo hasta el km 4 (3'46" min/km) que se me escapa unos metros.
Comienza la subida a garabitas y por unos momentos me acerco al que me precede, pero al pasar el avituallamiento se me vuelve a ir bastante distancia. Voy en el puesto 12 y aunque no miro para atrás, no noto que tenga a nadie cerca, así que a intentar mantener la posición y luchar por correr a un buen ritmo.

El paso por el km 5, todavía en subida, es de 4'20" min/km (parcial de 5 km de 19'08"). En esta ocasión esta cuesta se me hizo bastante mas larga que en otras carreras y he podido comprobar que la he subido mas lento que otras veces (como ejemplo, en el Akiles 2012). Continuamos subiendo algo mas suave, ya por camino de tierra, y vuelvo a incrementar el ritmo poco a poco llegando al km 6 en 3'53" min/km. A partir de aquí conozco el recorrido y hay bastantes toboganes hasta llegar al último kilómetro, así que animado por los voluntarios que se sitúan en los cruces tengo que hacer los 4 kilómetros que quedan a buen ritmo. km 7 en 3'48, algún espectador (de los pocos que nos encontramos) me anima y otros van cantando los puestos, a todos ellos les devuelvo de alguna manera el detalle. Confirmando mi posición 12, escucho algo más cerca a otro corredor que viene por detrás. Paso el km 8 en 3'45" min/km, me dá por mirar un momento hacia atrás. Si consigo aumentar un punto el ritmo y hacer una buena bajada por la carretera del teleférico no debería peligrar el puesto. Así es, el km 9 en 3'38" min/km y el último kilómetro totalmente lanzado en la bajada en 3'14" min/km, entrando en meta (con el speaker diciendo mi nombre!) con un tiempo de 37'28". Al final el corredor que llevaba detrás entra tan sólo a 2 segundos y nos damos la enhorabuena por la carrera. El segundo parcial de 5 km es bastante mejor que el primero en 18'18".

En este periodo, en el que no hay ningún objetivo claro, intentaré salir a entrenar las series cortas a ritmos mas altos en vista a ganar algo de velocidad y no quedarme estancado. Como dije antes, en 10 días participo en la dura carrera de Toledo-Polígono y la marca seguro que no es cercana a los tiempos que he hecho en otros diezmiles.

Resultados oficiales:

Tiempo oficial: 37'28"
Tiempo neto: 37'28" (3'44" min/km)
Posición: 12 (1000 llegados a meta), 10º categoría senior