Aunque ahora solo piense en maratón, no puedo faltar a mi cita con esta carrera. Solo por debajo de la Intercampus, es la que he disputado en más ocasiones, en concreto 8 ediciones. Es una distancia atípica (2 leguas, 11.144 metros) y un recorrido combinando tierra y asfalto bastante duro, con la famosa "cuesta del cementerio".
Tras la media maratón de Getafe del domingo anterior, esta semana había salido solo 3 días a entrenar pero acumulando kilómetros y un día de calidad con series de 1000 metros. Descansando viernes y sábado llegé muy fresco a Leganés con la intención de ir lo mas rápido posible y mejorar mi marca en esta carrera.
El día muy soleado, fresquito y sin nada de viento ... perfecto para correr. A las 10:30 comenzamos y en los primeros metros, en plena subida, me marco un buen sprint para situarme bien. Como siempre, al llegar al primer kilómetro veo el reloj 3'20", así que veo complicado que tenga algún día una carrera con una salida tranquila ...
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| Cortesía de runningFoto.com antes de llegar al km 2 en el parque V Centenario. |
Llegamos al parque V Centenario y parece que en esta parte el recorrido se ha alargado un poco más respecto a otras ediciones. Sigo rápido, por sensaciones debo ir a 3'40" min/km pero cuando llego a la marca del km 2 marco un parcial que no me cuadra mucho. De aquí al final, aunque marco todos los kilómetros, su situación no me convence, incluso diría que el primero tampoco esta bien colocado. Aunque me gusta analizar posteriormente los intervalos, no pasa nada, conozco el recorrido muy bien y sé como tengo que dosificar.
Alternando tierra-carril bici llegamos al avituallamiento sobre el km 6. Me pasa algún corredor que va haciendo la goma, yo voy bastante regular apretando (y sufriendo un poco) en las subidas y soltando un poco en las bajadas. Entre el km 8 y 9 llega la cuesta del cementerio, unos 400 metros cuya pendiente va inclinándose a medida que subimos. Como en ciclismo, en las grandes etapas de montaña, están pintados los nombres de los vencedores en el asfalto. En el puente y el punto más alto se sitúa bastante público para darnos sus ánimos, que se agradecen muchísimo. Debe ser un espectáculo ver desde fuera las caras de sufrimiento ...
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| Después de coronar la cuesta del cementerio. |
Tras unos metros para recuperarme, quedan poco más de 2 km para llegar a meta y salvo los últimos 300 metros, es todo bajada. Todavía con las piernas cargadas de la subida, incremento el ritmo y paso a unos 3 atletas antes de llegar al km 10, aproximadamente en 37'40". Ya en la zona de la salida hay que dar una vuelta completa al parque por el exterior de la valla, unos 850 metros. Miro el crono y veo que voy a rebajar mi mejor marca (42'16"), aunque estoy casi seguro que el recorrido tiene unos metros de más que años anteriores.
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| Entrando en el parque de la Chopera. |
Bajando por el adoquinado muy deprisa llego a los últimos metros de subida, muy bien de fuerzas pudiendo acelerar en los últimos 150 metros. Paso bajo el arco de meta en 42 minutos clavados, 41'55" como tiempo neto. Un par de fotos de la recta de meta y la entrada.
Tiempo oficial: 42'00"
Tiempo neto: 41'55" (3'46" min/km)
Posición: 33 (1482 llegados a meta)
Ole Carlos! Tiempazo tío!
ResponderEliminar¿Hay carreras que tienen algo espcial verdad? Se nota que esta parece ser una de ellas para tí.
Un abrazazo y a seguir así de bien crack.
Gracias Juanqui!
ResponderEliminarTienes toda la razón, muy especial. No es un 10.000, ni solo asfalto ... toma nota para el año que viene porque en un circuito así no te vas a aburrir en ningún momento, tiene de todo.
Un abrazo
Simplemente espectacular macho. Un tiempo muy bueno (a 3' 46'' qué locura!!!) y eso que mucha parte era de tierra.
ResponderEliminarVeo que en MAPOMA fue muy bien... bajando de 3:30, que en Madrid, es la hostia. Anímate y cuéntanos cómo fue! seguro que aún te acuerdas!
Cuál has elegido este año?
Nos vemos en la Media de La Latina!!
Hola Roberto!
EliminarLa mejor marca del maratón es en el año 2011.si quieres ver lo que paso en 2012 te animo a leerlo,jejeje.igual no esta muy a la vista,el historial del blog esta abajo del todo.no tuve las mejores sensaciones pero cada maratón es una historia nueva.
Este año,para variar he elegido...mapoma otra vez por cuarta vez consecutiva.me encantaria correr también algún otro maratón por España o Europa.
Nos vemos en la media de la Latina,que nos va a venir muy bien para acumular kilómetros.
Un abrazo!
Yo la corrí en 2011 cuando midió casi medio kilómetro menos. Es una carrera bonita pero algo carilla. Lo bueno es que no está demasiado masificada.
ResponderEliminarSobre tu actuación, tanto ayer como en Getafe demuestras que estás como nunca. Sigue así y que pronto te vea el culete en alguna carrera jeje.
Un abrazo.
Hola Antonio!
EliminarMuchas gracias! Llevo unos meses progresando, poco a poco pero por suerte sin lesiones y con buenas sensaciones. Espero llegar a Abril pletórico de forma y correr un maratón en condiciones.
Aunque no corras maratón esta primavera, puedes disfrutar con los cross invernales, los 10k de Laredo ... vamos que no será porque no hay carreras! La fiesta de mapoma este año se puede vivir de tres maneras: 10km, 1/2 maratón y maratón. Puedes elegir entre las dos primeras si quieres venir a Madrid.
Un abrazo!