XIII MEDIO MARATON DE MADRID

El año pasado comentaba que en esta carrera no había tenido nunca buenas sensaciones. Puede ser que a estas alturas de temporada el cansancio físico y mental que supone la preparación de un maratón me pase factura, pero en esta ocasión ha salido (casi) todo a la perfección. Para empezar, descansar el viernes y el sábado me vino de maravilla, lo que se unió a que el domingo me levanté muy motivado y con muchísimas ganas de correr.
Mañana fresquita, pero sin casi nada de viento, hoy no había excusas y tenía que sacar algo bueno, ya sea en forma de buena marca ó buenas sensaciones. El circuito es duro, pero lo conozco perfectamente y con aplicar mis puntos fuertes, mi estado de forma tiene que devolverme el resultado de tantas semanas de trabajo.
Llego un poco justo de tiempo al retiro y voy a disponer solo de 10 minutos de calentamiento si quiero situarme en una buena zona para la salida. Me noto muy fresco y apuro un poco mas haciendo unas rectas, luego le echo un poco de "morro" y me cuelo ... pero no resultó, era imposible entrar en el primer cajón habilitado a partir de 1h24, no había espacio para entrar. Los tres primeros cajones eran para los dorsales hasta el 500 y el campeonato de Madrid de clubes. Un par de minutos antes les pido a unos atletas que me hagan un hueco y amablemente me dejan saltar la valla.

Suena el pistoletazo, un poco de caos porque no habían retirado las vallas que delimitan los cajones. Tardo más de lo que me gustaría en salir y entre la gente hay que armarse de paciencia hasta que se puede empezar a trotar. Con cuidado y resignación voy avanzando cada vez que veo huecos. Cuando me quiero dar cuenta ya hemos pasado el primer kilómetro y todavía voy apurando el carril bus para ir avanzando poco a poco. No sería hasta el km 4 dónde al empezar a subir por Santa Engracia se puede correr sin agobios. Aún así, de vez en cuando miro el reloj y voy viendo que voy un poco por encima de 4 min/km de media. Decido esperarme hasta el km 10 para marcar el primer parcial. Aunque pica hacia arriba empiezo a alargar la zancada y a unos 300 metros puedo ver al globo de 1h25 y le voy recortando distancia. Voy rápido en la subida a Plaza Castilla y al empezar a bajar por Mateo Inurria en el km 9 sobrepaso al grupo de 1h25.

Comenzando una pequeña subida por Príncipe de Vergara paso el kilómetro 10 en 40'20" (4'02" min/km de media). Para lo bien que iba, me pregunto si no hubiera salido tan mal habría ganado algo mas de tiempo, porque me encontraba muy bien de fuerzas. Hasta Diego de León hay casi 4 km de toboganes, como siempre, en las subidas acortar zancada y aumentar cadencia y en las bajadas apretar un poco.

Antes de llegar al km 14. Subiendo por C/Serrano.

Por detrás, voy escuchando el grupo del globo de 1h25, haciendo un trabajo perfecto animando a todos los corredores, dando información y órdenes sobre como actuar en cada tramo. En Principe de Vergara, paso el km 15 en 59'42" (19'21" parcial de 5 km, 3'52" min/km de media). Ahora viene un tramo cómodo hasta comenzar la bajada por la Av Menendez Pelayo y el Paseo Reina Cristina, donde hay gran animación del público. Algún kilómetro lo paso en menos de 3'50" y llegado al km 18 hay que dar más porque me encuentro muy bien de fuerzas.

En el km 19. Corriendo en grupo.

En la subida de Alfonso XII alcanzo a un pequeño grupo y subo a su ritmo, y tras pasar la puerta de Alcalá otra leve subida en la que unos aprietan y otros se quedan atrás, rompiendo la unión del grupo. Me veo bien para tirar algo mas fuerte, pasando el km 20 en 1h19'03" (parcial de 5 km calcado al anterior 19'22"). Veo que va a ser muy difícil bajar de 1h23, pero una vez traspasada la puerta del retiro sigo manteniendo ritmo alto porque puedo mejorar unos segundos mi mejor marca en media maratón (por ser Madrid creo que tiene mas mérito que mi anterior marca en Getafe).

km 21. Paseo de coches del Retiro, pocos metros para la meta.

El tiempo oficial está a punto de marcar 1h24, consiguiendo un tiempo neto de 1h23'16" en la posición 370 de la clasificación General.

Dentro de 3 semanas me espera el mismo escenario de meta, espero tener una buena actuación y no sufrir demasiado. De los tres maratones de Madrid que he corrido, por sensaciones tengo la experiencia del primero mal, el segundo bien y el tercero mal ... este año toca BIEN!!

Resultados oficiales:

Tiempo oficial: 1h24'00"

Tiempo neto: 1h23'16" (3'56" min/km)

Paso intermedio 10km: 41'03" (oficial), 40'19" (neto) (4'02" min/km)

Puesto: 370 (15.931 llegados a meta)