Terminó el 2013, no sin antes competir en la san silvestre de turno como todos los años. Desde 2010 no participaba en la edición popular y lo vivido ayer me ha hecho pensar que definitivamente esta va a ser mi carrera para despedir el año. El año anterior probé la internacional y me pareció espectacular, pero por el ambiente y sobre todo el horario, te permite poder disfrutar con tiempo suficiente de la pre-cena. Además, el recorrido es prácticamente el mismo, eso sí, el final menos duro que el de la carrera profesional.
Por la mañana nos acercamos a ver la san silvestre de Getafe, donde participaba Laura con varios amig@s y compañeros del club Trisport Getafe. Destacar el carrerón de un amigo bloguero Nacho, que disfrazado de Papá Noel y viéndole disfrutar con el público hizo 35'12" ... que pena no cazarle en una foto.
| Llegada a meta en 1h04'55" |
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| Con los compañeros de Trisport. Todos batieron sus marcas. |
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| Con Manuel, Raúl y Jose. |
Intentamos calentar en el recinto del cajón y pronto empiezan otros corredores a buscar su sitio en primera línea, así que nos colocamos y a esperar ... No se me hizo muy larga la espera de casi mas de media hora charlando con Juanqui y otros corredores, tambien intentaba buscar un poco de concentración para los 10 kilómetros que teníamos por delante.
Como siempre, la emocionante cuenta atrás y a correr Concha Espina hacia arriba. Al comienzo noto las piernas un poco torpes por la falta de calentamiento, poco a poco me sorprendo que voy bastante bien según subo. Todos los años, en la primera curva hacia Serrano es donde se cuelan los primeros sin dorsal, aunque no tengo muchos problemas en esquivarlos. Voy cogiendo ritmo de crucero, quizás algo deprisa, visualizo a Juanqui a pocos metros y le llevo como una buena referencia a seguir. Es momento de pensar solo en correr y que pasen los kilómetros ...
Se me pasan los puntos kilométricos 1, 2 y 3. Mas o menos sé donde estan situados pero casi no miro el crono. Llegamos a la Puerta de Alcalá con muchísima animación y en la bajada a Cibeles "pillo" el km 4 en 13'45", lo que confirma el buen ritmo que llevamos. Ya en el paseo de la Castellana llegamos a mitad de carrera en 17'11", 3'26" ese kilómetro, me veo muy fuerte y me pongo a la altura de Juanqui para animarle y ponerme a tirar. Pasado Atocha comenzamos la bajada por la Avda Ciudad de Barcelona, pasando el km 6 en 3'33" min/km, una zona muy cómoda para recuperar sin dejar de ir deprisa. No consigo coger el km 7 y poco antes del km 8 (7'06" entre el km 6 y 8) empieza lo mas duro de la carrera, subida por la Albufera aumentando ligeramente el desnivel. Me pasa Juanqui dándome ánimos y aprieto los dientes, no queda nada y tengo que sufrir un poco para hacer la mejor marca posible. Por fin giramos a la calle Carlos Martín Álvarez para coger un poco de aire y volver a la carga, pasando el km 9 en 4' min/km. Aumento lo que puedo el ritmo, llevo 31'51" de carrera y sé que la marca esta hecha, tengo un buen colchón de segundos para bajar de 36'. Al igual que el otro día en Aranjuez, con las piernas un poco duras al final, no consigo encontrarme cómodo pero lo doy todo y llego a meta en 35'35", último km en 3'43". Juanqui llega unos metros antes en unos magníficos 35'21", batiendo tambien su marca en un 10.000. Un placer conocerte tio, espero verte en muchísimas mas carreras!
En los resultados oficiales compruebo que la marca es de 2 segundos menos, 35'33". Muy satisfecho de la carrera, rondando ritmos de 3'30" min/km. Clasificaciones oficiales.
Ahora, como todos los años, toca empezar a pensar en distancias mas largas con el comienzo de las preparaciones maratonianas de primavera. Próxima parada, la media maratón de Getafe.
Resultados oficiales:
Tiempo: 35'33" (3'33" min/km)
Puesto: 111



¡Pole para mí! Soy el primero en comentarte jeje.
ResponderEliminarEsta mañana me alegré mucho cuando vi tu tiempo y pensé que de haber hecho la misma carrera habríamos ido juntos. Seguro que algo positivo habríamos sacado los dos.
Has completado un diciembre bestial que tiene que ser la antesala de bajar de 1h20' en media y de 3h en maratón, registros que tienes muuuy a tu alcance viendo tu gran nivel.
Yo creo que no iré a Getafe, mucho viaje para no estar bien de forma. Tocará seguir entrenando a ver si en febrero ya estoy a un nivel decente cuando empieza lo serio de la temporada invernal.
Y nada más, que te respeten las lesiones y puedas seguir mejorando así.
Un abrazo y feliz año nuevo.
Muy buenas Antonio!
EliminarTienes muchas poles por aquí, jajajaja
Estoy muy contento de como ha salido todo, detrás hay muchas horas de entreno duro, lluvia, frío ... pero compensa cuando llegan los buenos resultados.
Buena elección de no venir a Getafe si no estás como quieres (una pena, porque me encantaría verte por mi pueblo jejeje), te va a venir muy bien la vuelta al cross, el año pasado ganaste mucha potencia y volviste a tener buenas sensaciones.
Un abrazo!
Ole ole y ole carreron Carlos si señor !! ya tienes el sub 36' en tus manos , me alegro mucho de tu mejora , a seguir en esa linea , ahora a por 1h20' a ultimos de mes , nos vemos en getafe.
ResponderEliminarDavid Perez
Hola David!
EliminarGracias! La marca tenía que salir tarde o temprano, ahora tenemos que afianzarla y subir kilometraje para ese otro reto de bajar de 1h20' en media maratón. Si es posible dentro de 3 semanas en Getafe mejor que mejor!
Un abrazo y sigue entrenando como hasta ahora!
Carlos tron! Pasote de carrera juntos, fuimos al lado y yo sin saberlo hast Atocha cuando me adelantaste como un tren a toda máquina. ¡Qué bien corriste amigo! Coincidiremos sin duda. Gran frase cuando dices "Es momento de pensar solo en correr y que pasen los kilómetros ..." al inicio de carrera cuando se cuelan los corredores nefastos y sinvergüenzas, pienso lo mismo, aunque me inunda la rabia, la disipo rápidamente pensando en correr.
ResponderEliminarUn abrazo y enhorabuena por la marcaza tío, son tiempos muy serios ¿eh?
Un verdadero placer conocerte en persona, sin duda ¡había conexión!
Hola Juanqui!
EliminarUna pasada de carrera! Sí que os tenía bastante cerca y sabía que vuestro ritmo conectaba perfectamente con el mío. Como bien dices, en Atocha dejé de "chupar rueda" y me puse a tirar, estaba seguro que te seguía teniendo detrás jejeje
Esta ha sido la primera de muchas carreras dónde nos vamos a volver a ver ;)
Suerte y muchos kilómetros!
Un abrazo!
Aúpa Carlos¡¡¡
ResponderEliminarFeliz año nuevo¡¡¡
Enhorabuena por esa carrera, bajaste de 36' holgadamente que era el objetivo¡¡¡
Estas fino, y coincido con Antonio, los objetivos en distancias más largas los tienes en las piernas¡¡¡
Estuviste por Getafe????? argggg y volvimos a no saludarnos¡¡¡¡ de la Media de Getafe que no pase¡¡¡
Feliz Año Nacho!
EliminarMuchas gracias! Ahora empieza la temporada de subir distancia y espero seguir mejorando, desde Abril no participo en media maratón y ya veremos como llegamos a la primera en Getafe ...
Claro que estuve en Getafe! Estaba al inicio de la avenida de España, en la rotonda despues del km 9. Además estaba charlando con un compañero tuyo de forofos del running y cuando venías me dijo: "mira, ahí viene el primero del equipo, Nacho", ibas pasándotelo de maravilla chocando manos a los niños ... jejeje
En la media de Getafe seguro que nos vemos, ahí ya coincidiremos vestidos de corto.
Un abrazo!
Espectacular Carlos. No tengo otra manera de decirlo. Creo que has cruzado la linea de los grandes. Con esa marca en 10.000 cualquier cosa es posible en Berlin.
ResponderEliminarBajar las marcas siempre es muy complicado. Este año estás en un estado de gracia y de forma impresionante. Aprovechalo.
Yo correré en la Latina. Hablamos para quedar. Lo mismo hasta soy capaz de seguirte el primer km.
Un abrazo,
Roberto
Gracias Roberto! Detrás de todo esto ya sabes que hay muchas horas de entreno, pero todavía soy mas exigente y pienso que me queda por mejorar.
EliminarYa hablaremos para vernos en la media de Latina. De las 4 medias que voy a correr en un mes no haré todas en modo competición, Fuencarral y Latina servirán de muy buen entreno. Seguro que compartimos mas de un kilómetro, jejeje
Un abrazo tio!
Ah¡ y ya me contarás como surgió meterse en un clu. Seguro que da para un post en el blog como mínimo. Mas presión¿ jejeje
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