XXIV MEDIO MARATON DE BARCELONA

Este fin de semana llegaba uno de los objetivos mas importantes en lo que va de año. Viajaba a Barcelona para correr una media maratón con un circuito rapidísimo, según los expertos de los mejores de Europa. Prueba de ello es que se ha batido el record mundial femenino de la distancia por parte de la keniana Florence Kiplagat, con una marca estratosférica de 1h05'12", y he tenido la suerte de estar allí, como demuestra la siguiente imagen, jejeje

A escasos segundos de darse la salida. ¿Me veis?

Hemos tenido suerte en cuanto a lo meteorológico, el domingo amaneció nublado, sin mucha humedad y con algo de viento que venía de maravilla para refrigerarse en algunos momentos. Mis intenciones para esta carrera, como venía anunciando en anteriores entradas, era acercarme a la 1h20' y si fuese posible bajarlos. Con un recorrido llano y a nivel del mar había que ir a por todas, pero rebajar mi marca en casi 3 minutos iba a estar complicado. Una vez llegado el día tenía que concentrarme en correr y tener buenas sensaciones con el paso de los kilómetros.

En cuanto a la organización, carrera cara, bolsa de corredor bastante triste aunque la organización, a mi parecer, perfecta. Lo único que la Estació del Nord se les queda un poco pequeña para atender de forma fluida a 14.000 atletas el día de la carrera. La salida organizada por cajones y muy acertada la idea de dar tres salidas diferentes.

Teniendo el dorsal 122, salía desde el primer cajón. Tras un calentamiento de 20 minutos, a falta de 10 minutos para el pistoletazo entro en el corral amarillo para evitar atascos de última hora. Como decía antes, la élite keniana se situaba delante y comenzaba a sonar el tema "Barcelona", salen los atletas en silla de ruedas y a continuación se da la primera de las tres salidas.

Salida, bien colocado a escasos metros de la primera línea.

Cuando no llevo ni 100 metros me pasa lo peor que me podía pasar en la salida de una carrera. Salgo como siempre, intento ir rápido y teniendo cuidado de tener hueco con los demás hasta que se estira un poco la carrera. Bien, pues por detrás noto que alguien se me cruza intentando adelantar y me da un toque que me hace tropezar e inevitablemente caigo al suelo. No se como, tengo la suerte que me levanto en el momento, no me pasa nadie por encima ni me pisan. Me pongo a correr, estoy algo dolorido en el codo y rodilla derecha, un primer chequeo veo que tengo unos pequeños raspones pero no parece nada grave.
He encontrado un vídeo de la salida dónde se puede ver la caída.

Al finalizar de la carrera, posando con las heridas de guerra.

Según van pasando los metros voy notando que el dolor es pequeño y soportable, así que continúo buscando encontrar mi ritmo. Paso el primer kilómetro en 3'51", lo que me sorprende pese a la caída. Antes de llegar a Colón, pese a ir corriendo con mucho espacio otro corredor se me pega demasiado por detrás y me pisa, esta vez me desestabilizo un poco pero no caigo y le suelto una buena reprimenda. Enseguida me pide disculpas y sigo a lo mío, pero no puedo evitar ir con un buen cabreo. Kilómetro 2 en 3'44" min/km y giramos hacia Parallel, a pesar de no ser un giro para nada brusco, me sorprende ver como recortan por la acera los corredores que van por delante. En ese momento al ir por el interior del trazado le hago saber a un atleta con el que voy en paralelo mis intenciones de no recortar, no vaya a ser que me la vuelvan a jugar ...

Hasta la llegada a la Gran Vía de les Corts Catalanes es un tramo de subida muy suave y puedo seguir manteniendo un buen ritmo, pasando el km 3 y 4 en 3'51" min/km. Una vez en la Gran Vía, pasamos el kilómetro 5 en 3'46" min/km (parcial de 5 km en 19'05") y a continuación primer avituallamiento. Al ver que ofrecen isotónico lo cojo por hidratarme un poco, pero veo que mas adelante dan agua, doy un pequeño sorbo y lo tiro, para beber mejor agua. En esta zona hay poca animación, pero l@s que están se hacen notar.

Llevo un ritmo bastante regular, pasando el km 6 en 3'47" min/km y el km 7 en 3'48" min/km, ya en Sant Joan hacia el Arco del Triunfo. Veo a Laura bien situada para animarme y sacar fotos, me tranquilizo al verla y notar que la caída la tengo olvidada.

Los tres primeros al paso del km 7.

Mi paso por el km 7.

Con el Arco del Triunfo al fondo.

Antes del km 8. Foto cortesía de La Bolsa del Corredor.

Muchísimo público en esta parte, que hace mas llevadero el paso de los kilómetros. Giramos a la izquierda y tomamos una larga recta con algún tobogán suave hasta la Diagonal. Paso el km 8 en 3'47" min/km y el km 9 en 3'46" min/km. Kilómetro 10 en 3'47" min/km (parcial de 5 km en 18'57"), con un tiempo de carrera de 38'02" y lo bueno con sensaciones estupendas. Como el ritmo me parece asequible decido no forzar y no subirlo al quedar la mitad de carrera todavía. Antes de volver a la Gran Vía hay una subida de unos 50 metros que no hace variar demasiado el ritmo, pasamos el avituallamiento líquido y con mas calma que el anterior me refresco un poco mas. De nuevo una recta de casi dos kilómetros donde notamos algo mas el viento.

Kilómetro 11, en la Gran Vía.

El kilómetro 11 lo paso en 3'54" min/km, corriendo en grupo llego hasta el km 12 en 3'46" min/km y giramos a la derecha por la Rambla de Prim. Noto en las piernas el paso de los kilómetros pero todavía me veo bastante suelto, sin ir sobrado pero con la sensación de poder dar un poco más. Antes de la Av Diagonal paso por el km 13 en 3'44" min/km. Ya en la misma, veo que voy avanzando y adelantando a varios atletas, por detrás llevo pegado a otros dos y una vez tengo que advertir a uno de ellos que no se junte tanto para evitar tropezar. Kilómetro 14 en 3'48" min/km y giro de 180 grados para volver por la misma Av Diagonal. Alcanzo el km 15 en 3'49" min/km (parcial de 5 km en 19'03"), avituallamiento y hasta el km 16 (3'53" min/km) finalizan estos 3 km donde podemos combatir a la soledad viendo a los atletas que llevamos por delante y por detrás.

En esta parte los kilómetros se hacen duros, paso el km 17 en 3'50" min/km. En uno de los giros hacia la izquierda me sorprende muchísimo que la gran mayoría hace un recorte espectacular por la acera. Y me sorprende porque siendo atletas que tienen buenas marcas no entiendo el porqué de hacer trampas de esa manera. La cosa no se queda ahí y en el siguiente giro a la derecha, para tomar el tramo paralelo a la Ronda Litoral, vuelven a recortar ...

Al igual que el km 17, paso por el km 18 en 3'50" min/km. Con la vista de las torres Mapfre al fondo, que indican la cercanía de la meta, decido incrementar un poco el ritmo (lo que me puedo permitir, no mucho mas), pasando el km 19 en 3'44" min/km ganando algunas posiciones. En Marina, se agradecen los ánimos del público, pasando el km 20 en 3'48" min/km (parcial 5 km 19'07") y giramos a la izquierda para afrontar la recta de meta. En el segundo 10.000 prácticamente he clavado el tiempo del primero, en 38'09". Miro el crono y veo imposible bajar de 1h20' pero puedo continuar con ritmo alto para arañar todos los segundos que pueda, la marca va a ser buenísima.

Recta de meta.

El km 21 lo pico en 3'42" min/km y entro en meta con un tiempo neto de 1h20'17". Muy satisfecho de la carrera, he mantenido un ritmo bastante constante y al final he podido incrementarlo, terminando cansado pero con buenas sensaciones pese al incidente del inicio. He conseguido rebajar mi mejor marca en la distancia en 2'41", que es un gran logro. Ya por la tarde y el lunes por la mañana notaba las molestias causadas por la caída, así que por la tarde ha tocado descansar sin salir de casa para recuperarme.

El Domingo que viene volveré a ponerme dorsal en la media de Latina pero, al igual que en Fuencarral-El Pardo, en modo entrenamiento para acumular kilómetros.

Clasificaciones oficiales aquí.

Resultados oficiales:

Tiempo oficial: 1h20'19"
Tiempo neto: 1h20'17" (3'48" min/km)
Puesto: 277 (12.112 llegados a meta)