VII CARRERA PONLE FRENO Y VII CARRERA DE LA SOLIDARIDAD

Ya iba siendo hora que me pasara por aquí para actualizar mis dos últimas carreras, aunque no hay grandes novedades siempre me gusta dejar plasmado lo que ocurre en cada una de mis competiciones.

El 28 de Noviembre participé en la multitudinaria carrera "Ponle Freno" de Madrid. Al haber participado en las tres últimas ediciones, en cuanto abrieron inscripciones me animé a apuntarme sin dudarlo. Un recorrido muy atractivo por el centro de Madrid, con mucha gente pero confiado en que salvando los primeros metros de carrera se podía correr muy bien.
Unas semanas antes la organización anunciaba un cambio de recorrido, llevándolo al Paseo de la Castellana, un trazado recurrente en nuevas carreras que nacen en Madrid y sobre todo muy utilizado cuando el recorrido "estorba" en otro sitio. Ya me imaginaba lo que iba a pasar, un trazado de ida y vuelta con dos distancias 10 y 5 kilómetros ... hace unos años esta misma carrera tuvo bastantes incidentes cuando eran dos vueltas al Retiro, ya que al estar tan masificada los corredores de 10 km llegaban a alcanzar a los de 5 km y en esta ocasión no iba a ser una excepción aunque la organización intentó realizar una "separación" los tres últimos kilómetros del recorrido.

En la salida, intenté colocarme lo mas delante posible unos 10 minutos antes del pistoletazo, tarea complicada teniendo en cuenta la estrechez del arco de salida para tanto volumen de personas. Al igual que todos los años, en la salida había todo tipo de gente, pero este año me sorprendió mas ver a padres con sus hijos de entre 8-10 años (incluso mas pequeños), con carritos, etc ... a mi parecer toda una irresponsabilidad. Algunos no se avergonzaban en comentar que estaban ahí para la foto y al darse la salida se apartarían para intentar no estorbar ... sin duda no saben lo que es ésto y los problemas que pueden llegar a causar incluso a sus hijos si se produce alguna caída.

Por fin suena el pistoletazo y comienzo a correr, muy frenado por la gente que sale andando. La lluvia de papeles no ayuda mucho, no se ve nada y me cuesta bastantes metros conseguir un hueco para poder ir mas cómodo. Cuando levanto la vista tengo la sensación de ir totalmente fuera de carrera, como si llevara 200 personas por delante.
4,5 kilómetros de subida hasta plaza Castilla, en los que la pendiente va aumentando progresivamente, aunque no llega a ser tan duro si se dosifica bien el esfuerzo. Los kilómetros no están bien señalizados, a parte al recorrido de 10 km le faltarían unos 200 metros ya que el giro de 180 grados en plaza Castilla y Cibeles no se llegaba ha realizar como se indicaba en el plano del reglamento de carrera, si no mucho antes.

Durante la subida el ritmo se va moviendo sobre 3'45" min/km, los kilómetros van haciendo daño y mi cabeza solo va pensando en que comience cuanto antes la bajada para echar el resto. Paso el km 5 en algo menos de 19 minutos, en el giro ya he comenzado a meter ritmo, pero no voy tan suelto como me gustaría y cuesta sacar los kilómetros mas favorables por debajo de 3'30" min/km.
Antes de llegar al km 7 empezamos a encontrarnos con los atletas de 5 kilómetros. Como es normal, al haber tantísima gente se intenta ocupar todo el espacio del asfalto y de vez en cuando hay que ir avisando que venimos por detrás para evitar algún movimiento inesperado y pueda acabar en un choque ocasionando una caída.

Intento acabar los últimos metros los mas rápido posible viendo que el crono oficial va a cambiar de 35' a 36', entrando en 35'55" como tiempo neto. Teniendo en cuenta que le faltaban metros al recorrido, en realidad estaría en 36'30" aproximadamente.

Sobre todo acabo con la mala sensación de ver una carrera tan mal organizada, tan solo disfrutando de verdad los metros que me cruzaba con algún amig@ y nos animábamos. Según he podido comprobar en los vídeos de la web corriendovoy, se tardó casi 20 minutos en salir todo el pelotón, interfiriendo también con los primeros corredores de 5 km y en algunos foros se ha comentado que abrieron el tráfico rodado antes que llegaran los últimos corredores ... sin duda para la siguiente edición me esperaré a apuntarme los últimos días si ofrecen un recorrido apto para 20.000 personas (me aplicaré el mismo cuento para otras carreras).

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo oficial: 36'01"
Tiempo neto: 35'55" (3'35" min/km)
Puesto: 23 (9.646 llegados a meta en 10 km)


14 días después de la carrera Ponle Freno, decidí participar en esta bonita carrera por la casa de campo de Madrid, con un recorrido muy chulo en un entorno natural y para nada masificada, todo lo contrario que la anterior.
Esta vez no fui con las mejores sensaciones ya que desde el día anterior no me encontraba bien y parecía que iba a caer en un proceso vírico, pero al levantarme tomé la decisión de participar al no verme del todo mal.
Durante el calentamiento no notaba esa chispa que hay antes de competir y preveía que iba a ser mas duro de lo normal. A las 10h se da el pistoletazo y en un principio parece que las malas sensaciones se han esfumado, las piernas empiezan a funcionar llevado por el grupo de cabeza de carrera. En los primeros metros nadie toma la iniciativa de tirar y vamos cómodos, pero a los 500 metros Roncero empieza a imponer un ritmo de carrera mas exigente que va descolgando varias unidades del grupo. Pasado el primer kilómetro en 3'36", de pronto me encuentro en segunda posición detrás de Roncero y otro pequeño grupo de 3 muy cerquita.

Salida, ¿a quien buscaba?

En el segundo kilómetro (3'37" min/km) vuelven a aparecer las malas sensaciones, de golpe y porrazo las piernas no empujan como es debido y me quedo a cola del grupo de 3 intentando no descolgarme. Consigo aguantar hasta el km 3,5, en el que se me escapan unos metros y comienza la parte mas dura de la carrera con la subida. Me parece que voy subiendo lentísimo, mientras veo alejarse a los 4 atletas que llevo por delante, en un momento se me pasa por la cabeza pararme a andar para tomarme un respiro porque voy totalmente fundido ... no sé cómo, pero continúo corriendo a la espera de coronar la subida y recuperar energías.
A partir del km 4 (4'05" min/km) voy perdiendo algunas posiciones. En comparación con la misma carrera el año pasado, en este momento empezó lo mejor junto a otro atleta luchando por el cuarto puesto, pero esta vez era diferente y me veía cada vez mas lento, sin posibilidad de recuperación. Hasta el km 8 salieron los kilómetros a 4'02", 3'50", 3'42" y 3'52", me encontraba en novena posición y un vistazo hacia atrás sin ver a nadie me aseguraba el puesto. Justo en el momento de volver la vista hacia delante volví a encontrarme mejor para acabar los dos últimos kilómetros bastante mas rápido, en 3'32" y 3'14", este último teniendo en cuenta la bajada del teleférico. Para todo lo que había pasado, "arreglé" un poco el crono en unos buenos 37'08", cuando el año anterior había hecho 35'42" en el mismo trazado (una de las mejores carreras que he disputado).

Últimos metros

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo oficial: 37'08"
Tiempo neto: 37'08" (3'42" min/km)
Puesto: 9 (556 llegados a meta en 10 km)

Pasado todo ésto, que no es poco, estoy a 9 días de correr la san silvestre vallecana popular y me encuentro con mas ganas que nunca. Los entrenamientos han salido muy bien y aunque en las competiciones no haya rendido tan bien como esperaba, el día 31 intentaré mejorar los 34'31" del año anterior ... motivación no va a faltar!