POST MARATÓN, FÍN Y COMIENZO DE TEMPORADA

Muy buenas!!

Ya iba siendo hora que me sentara delante del ordenador para poner un poco de orden en mis historietas deportivas. No es que el maratón me dejara sin ganas de escribir jejeje, a partir del mes de mayo se acumuló gran cantidad de trabajo y no he sacado tiempo para contar lo que han sido mis competiciones deportivas hasta la fecha, aunque semana tras semana no hacía nada mas que pensar "¿¿cuando haré la próxima entrada del blog??". Con la tontería han pasado 6 meses sin escribir en el blog, con lo que me gusta recordar todas las carreras en las que participo ... :(

En estos meses ha habido un poco de todo, tras el maratón de Madrid inicié un pequeño periodo de descanso en el que recuperé muy bien ya que no tuve ninguna molestia post maratón. El final de la primavera con el calor y el polen no suele ser mi mejor época para correr, pero en esta ocasión me afectó la alergia más que otros años y cuando reanudé los entrenamientos siempre tenía momentos de muy malas sensaciones.

VIII CARRERA CLUB AMIGOS (22/Mayo/2016)

Carrera a la que no falto desde su primera edición. Lo que otros años ha sido un día para animar a muchos amigos/as a correr cerquita de casa en el parque Polvoranca, esta vez me tocó ir solo :(, con toda la gente que se ha animado otros años, ese domingo se juntaron muchísimos eventos y nadie pudo venir jejeje.

En cuanto a mi carrera fué bastante desastrosa. Ya en el calentamiento no tenía buenas sensaciones, aunque no me he retirado nunca de una carrera, aquí estuve a punto casi desde el primer kilómetro. Estaba inscrito en la carrera de 10 km (dos vueltas de 5 km al mismo circuito) y por mi cabeza rondaba hacer los 5 km para acabar lo antes posible. Al final, sufriendo un poco mas de lo normal para ser un 10.000 me animé a dar la segunda vuelta. Ni iba mal de piernas ni porque el ritmo fuera alto, la mala sensación era de no recoger en mis pulmones todo el oxígeno necesario ... de esta manera la fatiga llega muchísimo antes. De forma inexplicable a partir del km 8 empecé a encontrarme un poco mejor acabando con buenas sensaciones en 38'06".

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo oficial: 38'06" 
Tiempo neto: 38'06" (3'48" min/km)
Puesto: 19 (574 en meta, 10 km)


V CARRERA DE VILLALUENGA DE LA SAGRA (12/Junio/2016)

Tras unas semanas intentando ya ir metiendo algo mas de calidad en los entrenamientos, a base de series, rodajes, etc, seguía mi particular lucha contra el calor y la alergia que tan mal me sienta. En la carrera de Villaluenga ya iba mas mentalizado en que no iba a poder dar el 100%, pero solo por la ilusión que le pone el club de Villaluenga ya hace que merezca la pena participar de sobra. Al contrario que en Polvoranca, ahí nos juntamos un buen grupo de amigos con los que compartir una buena mañana de atletismo.

David, yo, David y Gustavo.

David, Pedro, David y yo.

En la salida me coloco mas atrás de lo habitual para salir mas tranquilo e intentar realizar una carrera en progresión y no sufrir tanto como en Polvoranca. En el vídeo de la carrera (en este enlace) se puede comprobar que desde el inicio se rompió totalmente la carrera por una encarnizada lucha por la meta volante a unos 600 metros de la salida jejeje. Yo me limité a hacer mi carrera a un ritmo de 3'50" min/km, sabía que si apretaba un poco mas iba a llegar justito, disfrutando del recorrido, muy ameno por la cercanía del público animando y el hecho de cruzarnos varias veces en carrera animándonos entre todos.

Salió tal como lo había planificado, acabando los últimos kilómetros mas fuerte ganando alguna posición que otra en un crono de 38'39" que no me dejaba muy contento pero en ese momento era lo que valía.
Después de la entrega de premios pudimos disfrutar de unas migas con huevos fritos y cerveza, con lo que si uno va a Villaluenga no se vá ni con las manos vacías (buena bolsa del corredor con unos manguitos muy chulos) ni con el estómago vacío ;D

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo oficial: 38'39" 
Tiempo neto: 38'39" (3'52" min/km)
Puesto: 32 (192 en meta)

CARRERA DE ALDEANUEVA DE LA VERA (23/Julio/2016)

Ya en pleno verano, a la aclimatación a los entrenamientos con calor (estaba ya bastante asumida) se unió una molestia en el tendón de aquiles de la pierna izquierda. Tuve varias semanas en las que tuve que parar varios días porque me dejaba medio cojo y cuando me encontraba un poco mejor volvía a los entrenamientos de manera progresiva aunque el dolor se volvía a reproducir al cabo de pocos días :( y había que volver a parar.
A pesar de lo precavido que fuí, no quería dejar pasar demasiado tiempo sin entrenar para llegar en buenas condiciones a la carrera de Mirabel y a veces aguantando un poco el dolor salía hacer el entrenamiento. En ésto a veces somos un poco cabezotas los corredores y no queremos perdernos alguna carrera especial, así que combinando días de descanso para darle una tregua al tendón, no fueron las cosas a peor.
En algún momento se tenía que notar la falta de entrenamientos y mirando el calendario del circuito de carreras populares de la Vera ví las que me podían cuadrar para sentirme algo mas competitivo. La primera de ellas resultó ser la única nocturna que hay dentro del circuito de carreras, así que para mí perfecto porque me gusta mucho correr de noche. Viendo los resultados de las anteriores carreras sabía que me iba a encontrar con Antonio y no le dije nada para darle una sorpresa después de haberme acompañado durante 3h02' en el maratón de Madrid, bonito recuerdo :D

A las 23h se dió la salida a la carrera de 4,2 kms (3 vueltas al circuito), corta pero sin tiempo para aburrirse nada ... dos subidas cortas pero bastante fuertes y todo lo demás con muchísimo callejeo. Aguanto a cola del grupo de cabeza hasta casi la primera vuelta y después me tengo que dejar caer porque ya iba fuera de ritmo acabando en una decimotercera posición y cuarto de mi categoría. Me quedé casi a un minuto del podium pero el ganador Antonio tuvo el detalle de regalarme el queso que se había llevado :P

Resultados oficiales en el siguiente enlace https://drive.google.com/file/d/0B4WcTd34smv1MHpvbUZOcEFqc3M/view.

Tiempo: 18'58" 
Puesto: 13 (50 en meta)

CARRERA DE TORREMENGA (05/Agosto/2016)

Las dos siguientes semanas a Aldeanueva fueron mas llevaderas y el tendón me permitió hacer mejor los entrenamientos, de vez en cuando le daba su merecido descanso para mimarlo aún más si cabe.
Viernes 5 de Agosto, nada más llegar a casa con las vacaciones por delante, me planteo si llegaría a tiempo a Torremenga para correr, nos ponemos manos a la obra y poco después de las 18h, aprovechando que los primeros días los pasamos en Mirabel, vemos si es posible hacer un alto en Torremenga de participar en la carrera. Esta vez sí aviso a Antonio para que me haga el favor de inscribirme a la carrera (en este caso, como con la inscripción de 5€ se pueden correr todas las carreras del circuito solo es necesario que te den de alta el dorsal antes de cada carrera). Llegamos con unos 25' de antelación al bocinazo, suficiente para encontrarme enseguida con Antonio y dar una vuelta de calentamiento al circuito de 2.100 metros (3 vueltas en la carrera).

Desde el comienzo me encuentro fenomenal, voy corriendo muy cómodo aunque la primera parte es muy favorable y al llegar a la parte mas baja del circuito hay una subida muy fuerte de unos 600 metros. Voy a unos metros del grupo cabecero, al que vuelvo a acercarme en la segunda vuelta, pero de nuevo la subida me hace perder ritmo y me vuelven a sacar distancia. La tercera vuelta intento vaciarme un poco mas y acabo muy contento en octava posición (de nuevo cuarto de mi categoría como en Aldeanueva, jejeje)

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo: 25'52" 
Puesto: 8 (50 en meta)

CARRERA DE MIRABEL (13/Agosto/2016)

La semana siguiente a Torremenga llegaba la carrera de Mirabel, este año diferente porque partía para intentar defender el título del año pasado jejeje. Sabía que llegaba en buenas condiciones pero no como el año anterior debido a los parones forzados por culpa del tendón, así que la carrera iba a estar interesante como siempre.
Esta edición el circuito sufre una pequeña modificación porque no había permisos para cortar la carretera de Serradilla, siendo esta vez a dos vueltas al mismo circuito de unos 2000 metros. A mi personalmente me gustó bastante aunque se incluye una nueva bajada muy fuerte de las que no se me dan bien.

Todo listo y a las 11:30 se da el pistoletazo. Desde los primeros metros dos atletas tiran muy fuerte, a uno de ellos no le conozco pero se le ven buenas piernas y no tiene pinta de ser de los que a partir de los 500 metros se empiezan a frenar. Aquí como siempre, los que conocemos el circuito tenemos algo mas de ventaja y en la primera cuesta les alcanzo poniéndome detrás de ellos, parece que la mejor estrategia a seguir es aguantar la primera vuelta dejando hacer a los demás y en la segunda vuelta empezar a dar la cara.
Sobre el primer kilómetro contacta con nosotros Fernando e incrementa el ritmo, lo que provoca que nos quedemos los tres en cabeza de carrera.

Paso por la primera vuelta.

Aquí tengo que empezar a intentar tensar un poco la carrera, Fernando es un gran corredor de montaña y el ritmo alto le hace mas daño, pero Andrés (después de la carrera conocería a este atleta de Barcelona, con 2h47' en maratón) parece que va muy bien y va a costar ganarle.
En las subidas meto algo mas de ritmo sin dar tiempo a recuperar y a falta de poco mas de un kilómetro ya voy con todo viendo poco a poco que les voy sacando distancia. A falta de 600 metros, ya empiezo a pensar en la victoria porque cuando he mirado hacia atrás veo que la distancia es suficiente para mantenerla, aun así continuo con un ritmo alto. A 200 metros de la meta vuelvo a mirar hacia atrás y solo veo la camiseta roja de Fernando, en la entrada en la plaza ya empiezo a celebrarlo, solo escucho los aplausos y el griterío, por lo visto había gente que me estaba avisando y de repente ... a falta de 10 metros de la meta me adelanta Andrés por la izquierda arrebatándome la victoria.

Tierra trágame ...

Quizás me relajé un poco al final, pero ni me imaginaba que venía Andrés esprintando, cuando miré hacia atrás solo ví a Fernando a una distancia suficiente como para poder celebrarlo un poco antes de cortar la cinta jejejeje
Al final todo esto queda como una anécdota, la verdad dá un poco de rabia jejeje, y estoy seguro que si alguna vez me vuelvo a ver en la misma situación me aseguraré de mirar varias veces hacia atrás (girando la cabeza casi 180 grados como Cacho en la final de 1500 de Barcelona 92).
Lo que podía haber sido la guinda a un verano lleno de altibajos por el tendón de aquiles, quedó en un segundo puesto en el cajón con sabor agridulce.

Resultados oficiales:

Clasificación Mirabel absoluta masculina 2016

Tiempo: 14'51" 
Puesto: 2 (50 en meta)

DERBI DE LAS AFICIONES (13/Noviembre/2016)

Después de las vacaciones y darle el descanso/tratamiento necesario al tendón de aquiles, comencé un periodo de fortalecimiento y entrenamiento para planificar mejor la temporada que se presenta. Llevando desde Agosto sin competir me encuentro algo extraño pero el poder entrenar con normalidad me hace sentirme bien y no he buscado carreras durante Septiembre, Octubre y Noviembre en las que probarme. Dentro de este periodo me convenció mi compañero de club de Trisport Getafe David para correr la carrera de las aficiones de Madrid, así que como esta temporada he decidido cambiar de club, qué mejor manera de despedirme de Trisport acompañando a David en su primer asalto para bajar de 40' en 10.000.
Dicho y hecho, hicimos una carrera perfecta sujetando los primeros 5-6 kms a ritmos de 3'58"-4' min/km y a partir de Sol empecé a animarle para exigirle un poco mas de ritmo en la parte mas favorable, entrando en meta en 39'22", pulverizando su marca de 40'59" en la carrera del Agua de este mismo año.

Resultados oficiales en el siguiente enlace:

Tiempo: 39'22" 

Hasta aquí dura :D todo lo que tenía pendiente por contar en el blog, a partir de ahora contando los días para la san silvestre vallecana y sacar a relucir todo el entrenamiento que estoy haciendo.