Al ser una carrera a las 6 de la tarde, comimos pronto (plato de pasta) y descansamos un poco en el hotel después de haber estado visitando durante la mañana Laredo. Ya por la tarde, hora y media antes de la carrera, algunos problemillas para buscar aparcamiento y además, para mi sorpresa, la organización no dispone de servicio de ropero, algo que debería de ser básico en cualquier carrera.
Por todo lo demás, perfecto, gran ambiente atlético. Por la mañana se podía ver a los atletas de élite corriendo por la playa, por el circuito ... muchos clubes de atletismo de toda España, como ya había leído tantas veces en los 10km de Laredo hay gente de primer nivel nacional.
Según se va acercando la hora del pistoletazo los nervios se acentúan. El dorsal que me proporcionó la organización me situaba en un cajón para un tiempo de > 35', aún así, después de un calentamiento de 25' y a falta de 10' de la salida me coloco en el correspondiente cajón. Una competición de más de 1000 atletas, de los cuales casi 500 bajan de 40 minutos en 10 km, estamos hablando de correr mucho.
Son las 6 en punto y arranca la carrera, la salida parece algo estrecha y es inevitable llevarse algún codazo, se notan los nervios por situarse bién en carrera y hacer un buen tiempo oficial. Durante el primer kilómetro se esta mas pendiente de no tropezar con nadie e intentar encontrar huecos que en el ritmo a seguir. Viendo los entrenos, pensaba que podía estar cerca de un ritmo de 3'40" por kilómetro (siendo muy optimista, había que intentarlo), lo que suponía me permitiera hacer un sub 37'. Después de la larga avenida nos encontramos con el primer km y miro el reloj, 3'37", rápido pero intento mantener una buena zancada y no relajarme. El km 2 lo paso en 3'38".
En este momento el pelotón se ha estirado considerablemente y se empiezan a formar pequeños grupos, intento acoplarme detrás de uno para evitar el viento que nos viene de cara. El km 3 lo paso en 3'45" y me veo cómodo para poder aguantarlo. Parece que nadie quiere asumir la responsabilidad de tirar, por lo que me pongo en cabeza de grupo y mi objetivo es ir alcanzando al próximo atleta que corre por delante, he venido a por todas a Laredo para hacer MMP. El viento sopla a veces con fuerza y hace complicado relajarse.
El km 4 en un tiempo de 3'47", pasando posteriormente por la zona de salida y meta donde están la gran masa de espectadores.
Comenzamos la segunda vuelta y paso el km 5 en 3'46", realizando un parcial de 18'34". El viento seguía soplando en contra y el parcial aventuraba que iba a ser difícil bajar de 37', aún así no desespero y sigo con fuerza pasando el km 6 en 3'47", el km 7 en 3'46", el km 8 en 3'49" y avistando la línea de llegada el km 9 en 3'47". He de decir que en ninguna carrera hasta ahora había seguido un ritmo tan constante, corriendo entre 3'45" y 3'50".
Aún queda dar una vuelta a la manzana y encarar la recta de meta, que son unos 300 metros. Las piernas responden perfectamente a la cadencia que les pido, apurando algunos segundos y hago un último km en 3'44". Marca oficial en 37'38" y real 37'30" (MMP).
Me voy contento por mi primera participación en Laredo, es un circuito muy rápido (totalmente llano) y en el que se corre prácticamente todo el tiempo en línea recta. Mi enhorabuena a los organizadores y a todos los atletas que han participado.
Entrenamiento de la semana del 05/03/2012 al 11/03/2012:
Lunes descanso
Martes rodaje 65' 13km
Miércoles 25'/ 5 x 1000 3'38";3'37";3'29";3'32";3'28" total 17'44" recuperación 2'/ 20' enfriamiento 16,5km
Jueves rodaje 40' 7km
Viernes descanso
Sábado Competición 10km de Laredo (37'30")
Domingo descanso
TOTAL SEMANA 46,5km
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