martes, 16 de junio de 2015

VII CARRERA POPULAR VILLANUEVA DE LA TORRE

Dentro del circuito de carreras diputación de Guadalajara, el domingo 14 de Junio se disputaba la sexta prueba en Villanueva de la Torre y aprovechando que ibamos a visitar a la familia muy cerquita nos animamos a participar (cualquier excusa es buena para ir a una carrera :D) y disfrutar del día desde bien temprano ... al igual que es muy probable que me presente a la octava prueba en El Casar, pero esto ya será en el mes de Septiembre.
Las impresiones sobre la organización y el ambiente que pudimos vivir en Villanueva de la Torre superaron todas las expectativas. Son ya 7 ediciones en las que el club atletismo Villanueva ha conseguido colgar el cartel de "no hay billetes" unos días antes de la prueba, fijado en 300 atletas.
En cuanto al circuito, a una sola vuelta, se trata de un perfíl bastante plano los primeros 3 kilómetros, hasta el km 8 con algunos sube y baja rematando en la famosa cuesta de los "autos locos" y terminar 2 km de nuevo en llano.
A las 9:30 se da la salida desde la pista de atletismo, dando la vuelta a la misma unos 300 metros hasta que salimos del recinto deportivo para pisar el asfalto.
Salida, primeros 400 metros.
Nada mas abandonar el recinto un atleta tensa el ritmo de cabeza y se escapa unos metros, estirando el grupo perseguidor. Voy avanzando posiciones incrementando cada vez mas el ritmo hasta que me sitúo en 5-6 posición. Por la forma fluida de correr del primero parece que se va a escapar desde el inicio y haga la carrera totalmente en solitario, pero por suerte la ventaja no se va incrementando y tenemos una buena referencia visual de la cabeza de carrera.
Km 1, la carrera muy dispersada desde el comienzo.
Km 2, avanzando posiciones junto con otro atleta.
No pierdo ni un segundo de concentración en ir mirando los kilómetros y cuando me quiero dar cuenta veo la marca del km 3. Voy con otro atleta remontando posiciones hasta que llegamos a la altura del segundo clasificado y el primero esta cada vez mas cerca, quizás acusando el esfuerzo del inicio. Pasado el km 4 ya somos un pequeño grupo de 3 a punto de dar caza al primero, pero no iba a ser todo tan fácil ... en el km 5 se apuntan a la fiesta dos atletas de club Velociraptor solo el tiempo suficiente que tardan en adelantarnos e imponer un ritmo exigente. El atleta que encabezaba la carrera queda a cola de grupo y los demás intentamos meter una marcha más para poder seguir a los dos primeros, labor muy complicada por lo menos para mí ...
Continuamos por una parte del circuito muy entretenida a la vez que complicada con bastantes giros de 90 grados y cambios de pendiente que acusaban el ritmo. En el km 7 las tres primeras posiciones se van decidiendo y voy luchando con otro atleta por la cuarta plaza. En alguna subida me notaba un poco mas fuerte que él y esperaba a que en la cuesta del km 8 pudiera lanzar un ataque que me diera cierta ventaja.
Km 8. Cuesta de los "autos locos".
Subimos emparejados y al coronar veo que el que ataca es él, sacándome unos metros. En ese momento veo que no tengo todavía cambio para hacer un último esfuerzo y alcanzarle ... solo pienso en llegar y conservar la quinta plaza. Como si retrocediera atrás en el tiempo solo dos semanas, igual que en la carrera club amigos, a falta de 700 metros me adelanta otro atleta y ya me doy cuenta definitivamente que no tengo respuesta :(
Al entrar en la pista de atletismo miro el crono y estoy muy cerca de los 35', pero no hay que dar la vuelta completa a la pista y hago un último 200 con un poco mas de energía entrando en sexta posición de la general en 35'28".
Entrando en meta. Contento con el crono.
Tras dar la enhorabuena a los atletas que habían entrado en meta, charlo con el ganador y me comenta que salió muy conservador porque venía arrastrando una lesión y al encontrarse mejor a partir de mitad de carrera aumentó el ritmo ... merecida victoria sin duda.
Tras una refrescante ducha en las instalaciones, pudimos tomar unas cervezas por cuenta de la organización y nos fuimos con las manos llenas con la bolsa del corredor, en la que también obsequiaban con una sandía por participante!! Y lo mas importante, me llevo una experiencia muy positiva de Villanueva de la Torre.
A partir de ahora el calendario de carreras de julio y agosto está por decidir, espero participar por lo menos en la carrera de Mirabel en agosto y lo demás se irá improvisando sobre la marcha.

Resultados oficiales:

Tiempo oficial: 35'29"
Tiempo neto: 35'28" (3'33" min/km)
Posición: 6 (309 participantes)

10 comentarios:

  1. Muy bien Carlos!! Has corrido muy valiente, siempre en cabeza dándolo todo hasta el final aunque eso haya sido lo que te ha dejado sin cambio. Seguro que sufriste lo tuyo pero como el resultado fue estupendo habrá merecido la pena.

    A ver si coincidimos este verano en alguna. Anímate por la Vera o por Arenas/El Arenal.

    Un abrazo!

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    1. Gracias Antonio!
      La última cuesta me pasó factura, durante la carrera siempre se va sufriendo un poco pero me sentía rápido como los demás. Es lo bonito de estas carreras, no había ni un segundo para relajarse y tenía que apretar tanto en las subidas como en las bajadas.
      Después de unas buenas semanas de entrenamientos me he vuelto a notar que soy capaz de aguantar ritmos cercanos a 3'30" en un circuito complicadillo.
      Me encantaría que coincidieramos en alguna carrera este verano, todavía no sé como voy a plantearme el calendario pero cualquiera de las de la Vera ó Arenas de San Pedro ó el Arenal son de las mejores opciones!
      Un abrazo!

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  2. Sigues enchufado Carlos, muy buena carrera, buenos ritmos, buena posición final, debes estar contento y tremendamente satisfecho por el esfuerzo...
    en alguna foto se aprecian las cuestas, y a esos ritmos deben dejar las piernas hechas polvo...
    a seguir dándole duro!!!

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    1. Muchas gracias Javier!
      Llevo unas semanas entrenando muy bien, quizás en la carrera del club amigos acusé un poco la fatiga y tras unos días se notan los resultados a esta constancia. Analizando posteriormente la carrera con el gps no hubo ni un segundo de relajación, la cuesta mas dura salío a 4'45" min/km y te dejaba las piernas cargadas para volverse a poner a ritmo.
      Así seguiremos este verano! Un abrazo!

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  3. Fantástica carrera Carlos!!! Menudo subidón de confianza realizar ese crono en un circuito con perfil adverso! Yo ya he terminado la temporada, ahora estoy recuperándome de mis problemas físicos y confeccionando el calendario de la próxima. ¿Después de las carreras de verano tienes objetivos a largo plazo?

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    1. Muchísimas gracias José! Cuando me encuentro competitivo siempre acabo mas motivado, aunque tengo que entrenar mas los kilómetros finales para no perder puestos o terminar a ritmo alto, en los últimos 3 kilómetros de un 10.000 se puede perder o ganar mucho tiempo.
      Normal que con el objetivo del maratón necesites un tiempo de recuperación ... yo después del verano, haré un pequeño descanso a finales de Agosto y empezaré a preparar de nuevo el asalto a mejorar marca en 10.000 si es posible en diciembre.
      A partir de Enero creo que prepararé maratón, pero todavía queda mucho por correr ;D
      Un abrazo!

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  4. Que buena carrera te metiste Carlos !! en esta si que salieron esos buenos entrenamientos que llevas encima, según lo e ido leyendo me entraban mas ganas de estar en esa carrera y sufrir un poquito en ese buen grupo, un abrazo y a seguir dando caña un poquito mas y a luego a recargar las pilas para la segunda parte.
    David

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    1. Hola David! De haber estado ahí seguro que hubieras estado en la lucha por los primeros puestos. Cada vez me gustan mas estas carreras, dentro del sufrimiento es bonito poder disputar la posición con otros atletas, cuanto mas arriba mejor ;)
      A ver si seguimos dando guerra este verano hasta descansar un poco en agosto.
      Un abrazo amigo!

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  5. Qué carrerón!! y vaya temporada llevas.. Enhorabuena, a seguir así , y en cuanto a los útlimos metros, siempre puede pasar de todo

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    1. Gracias Nacho! Los metros finales son claves en una carrera de este estilo y también tiene su técnica de entrenamiento. Si se puede ganar algún puesto o tiempo mucho mejor, pero no puede uno no cabrearse después de que te adelanten en el último kilómetro jejeje Es lo que le da mas emoción a las carreras ... para las siguientes espero mejorarlo ;D
      Un abrazo!

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