XIII CARRERA POPULAR VILLA EL CASAR

El pasado Sábado se celebró en la localidad de El Casar la octava prueba del circuito de carreras de Guadalajara. Después de los días de vacaciones llevaba unas buenas semanas en las que no me ha costado demasiado empezar a acostumbrarme de nuevo a los ritmos altos, se nota que el cuerpo ha descansado pero no ha perdido demasiada chispa después de un largo verano de entrenamientos. A diferencia de anteriores temporadas, en las que no me ponía dorsal hasta bien entrado el mes de Octubre, me apetecía empezar a coger ritmo de competición y qué mejor en una carrera como ésta, tan bien organizada y un gran ambiente.

Bastantes caras conocidas después de participar en Junio en Villanueva de la Torre. Saludo al ganador en Villanueva (entre otras pruebas del circuito) para preguntarle cómo está, ya que aquel día me comentó que arrastraba algún problema físico aunque ese dia no le impidió llevarse la victoria. Recuperado de esas molestias, un atleta de 31-32 minutos en 10.000, claro favorito de nuevo para ganar en El Casar.

Ya en el calentamiento preveía que iba a ser una carrera dura por el calor, intento refrescarme lo máximo posible y nos colocamos en la línea de salida. Tras un leve retraso, se da la salida y a correr ... pese a salir en primera línea, desde el primer paso me encuentro algo encerrado por los que salen muy rápido desde atrás, pero al paso de los primeros 400-500 metros, tras tenerme que subir a la acera en alguna ocasión, se puede correr con mayor comodidad. Desde el inicio, se escapan claramente dos atletas y detrás se forma un grupo con varios componentes del club Velociraptor con el que intento contactar mientras voy adelantando posiciones. Desde los primeros kilómetros voy notando el esfuerzo de mantener un ritmo cercano a 3'30" min/km y tengo que empezar a regular porque queda mucha carrera por delante.

km 4. Bonita foto con Madrid al fondo. Cortesía de PicRun.

Al paso por la primera vuelta (17'59") mantengo una distancia de unos 30 metros con el grupo, las sensaciones no son demasiado buenas y en el avituallamiento bebo y me echo agua por encima para refrescarme. A partir de ese momento me adelantan un par de atletas, me tomo unos metros de "descanso" bajando el ritmo y doy por imposible alcanzar al grupo que lucharía por la tercera plaza de la general. Del kilómetro 6 al 8 echo un vistazo al ritmo en el gps y no veo que se mueva de 3'50" min/km, dos kilómetros que se me hacen bastante pesados, a partir de ahí al notar que va quedando menos recupero un poco de fuerzas y trato de no perder por lo menos la posición. Miro hacia atrás varias veces y cuando ocurre esto es señal que no se va muy bien, eso debieron pensar mis perseguidores que estuvieron a punto de arrebatarme la undécima posición en los últimos 200 metros, teniendo que marcarme un sprint  para evitarlo, jejeje.

Último kilómetro, deseando acabar :P

Entro en meta en la posición 11 de la general con un tiempo oficial de 36'38". Bastante contento con el tiempo aunque me ha pasado bastante factura el calor, en la segunda vuelta he perdido 39 segundos respecto a la primera, lo que supone ir unos 8 segundos mas lento por kilómetro que en los primeros 5 kilómetros.

La próxima competición será este Domingo en Getafe, de nuevo en un 10.000 en un circuito a dos vueltas, vamos a intentar mejorar las sensaciones de esta carrera y ver si es posible bajar el crono con mejores sensaciones ;D

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo oficial: 36'38"
Tiempo neto: 36'38" (3'39" min/km)
Puesto: 11 (132 participantes)