IV CARRERA POR DISCAPACIDAD

Mi anterior entrada, hace apenas una semana, terminaba con el deseo de mejorar el crono y las sensaciones en la carrera que se disputó en Getafe el pasado Domingo 27 de Septiembre. Pues bien, parece que no se cumplieron ninguno de los dos propósitos y tocó sufrir de nuevo, si cabe decir que un poco mas que la semana anterior.
Es cierto que el Domingo fue un día muy caluroso y pocos minutos después de las 11, cuando se dió la salida, estábamos a una temperatura bastante elevada para afrontar la carrera ... con solo decir que en el calentamiento ya había roto a sudar una barbaridad y me coloqué en la salida con la mala sensación de tener sed, no estaba cómodo. Desde siempre mi rendimiento se ha visto perjudicado por correr con mas calor, no lo suelo notar demasiado en carreras mas cortas, pero para un diezmil lo veo bastante determinante para poder correr al 100%. En los entrenamientos semanales todo lo contrario, me encuentro fenomenal y a la hora que he salido durante el mes de Septiembre (20h-21h) se nota que el tiempo es mas agradable y entreno muy bien.

Dicho lo anterior, la carrera se celebraba en un circuito a dos vueltas de 5 km por las calles habituales en las carreras que se disputan en Getafe, Avenidas Juan de Borbón y Montseny, y la calle Madrid. Lo mejor de estos circuitos es poder disfrutar viendo la carrera en todo momento en ambos sentidos y recibir los ánimos del público y otros participantes. Apenas hay desnivel durante los 5 km, salvo una ligera pendiente en la Avenida Juan de Borbón que debíamos bajar y subir un par de veces.

Buen nivel de atletas en primera fila y nos ponemos en marcha, a correr!

Bonita foto de la salida. Cortesía de Forofos del Running.

Salida muy limpia, esperaba algo peor al ver a niños en las primeras posiciones pero no hubo ningún tropezón que fastidiara a nadie. Esta vez me propongo no mirar para nada el crono, por lo menos hasta los dos últimos kilómetros, y guiarme por sensaciones durante toda la carrera sin tener referencias de tiempo. Pronto los atletas del clinicas Menorca toman las primeras posiciones e imponen un ritmo bastante fuerte, el primer kilómetro y medio aún siendo ligeramente cuesta abajo no tengo buenas sensaciones aunque el primer 1000 sale en 3'21". Cambio de sentido en la última rotonda, la carrera se estira cada vez mas, en ese momento es complicado diferenciar entre los atletas de la carrera de 5 km y los de 10 km pero trato de llevar un ritmo de crucero cómodo sin intentar seguir la estela de nadie. El segundo kilómetro vuelve a salir mas rápido de lo previsto (3'29" min/km), pero al no mirar el reloj no lo sabría hasta después, jejeje. Ya en el tercer kilómetro (3'39"), con la parte de mas pendiente ascendente, parece que encuentro un buen ritmo aunque voy pasando calor y sudando como si llevara ya 10 km!! Voy bien de piernas, pero debo regular al pensar que tengo todavía por delante 7 km y voy bastante al límite con la respiración muy forzada.

Kilómetro 4 en 3'53", en el cambio de sentido de la calle Madrid veo las referencias con otros atletas que tengo por delante y detrás, noto en los demás la misma sensación de esfuerzo que llevo yo para llevar únicamente 4 kilómetros. Escucho bastantes ánimos, trato de concentrarme en la carrera, ya que las malas sensaciones le hacen a uno tener malos pensamientos. Menos mal que nunca me rindo tan fácilmente, tampoco había motivos para ello, no había dolores ni nada por el estilo ... solo era que iba bastante tocado y no podía correr tan rápido como me gusta, y seguí adelante con el ritmo que pueda para terminar lo que había empezado ... como tiene que ser!
El avituallamiento me viene de maravilla, además volvemos a tener un terreno mas favorable y recupero mejor cadencia, el km 5 salió a 3'47". Me alcanzan otros tres atletas, uno de ellos lleva la compañía de algún amigo en bicicleta y éste nos anima a formar un grupo, pero no duraría ni 200 metros porque uno de ellos aviva el ritmo llevándose a otro hacia delante. Kilómetro 6 en 3'46" y volvemos hacer un giro de 180 grados, esta vez por el interior de la rotonda.

En los siguientes 3 kilómetros baja un pelín el ritmo, las fuerzas empiezan a ir mas justas pero viendo que salieron en 3'55", 3'57" y 3'56" no se puede hablar de pinchazo total, en el momento de la carrera pensaba que iba por encima de 4' claramente ... En el último giro de 180 grados en la calle Madrid echo un vistazo al reloj y no me disgusta tanto lo que veo, hago un último esfuerzo para aumentar el ritmo por si es posible bajar de 37', me hubiera venido bien para la autoestima pero era imposible y me fui 17 segundos por encima de 37'. El último kilómetro bastante mejor en 3'33" min/km.

Como dice mi amigo David, ya conseguiré volver a ver los 35' ... llevo un mes entrenando muy bien y los resultados llegarán con el paso de las semanas. En el mes de Octubre seguiremos afinando, participaré únicamente en una carrera, la media maratón de Riberos del Tajo después de 4 años sin hacerlo

Resultados oficiales en el siguiente enlace.

Tiempo oficial: 37'17"
Tiempo neto: 37'17" (3'43" min/km)
Puesto: 12 (461 atletas de 10 km en meta)